Masaža je vrlo jednostavan, ali vrlo moćan oblik iscjeljivanja, koji uključuje dodir, pokret i energiju, osobine, koje se oduvijek povezuju s dobrim osjećajem i zdravljem. Masaža se u raznim oblicima prakticira već tisućama godina. Danas je priznata kao snažan vid podrške vlastitih tjelesnih iscjeljujućih mehanizama, jer ima duboko smirujući učinak na neuro-muskulaturni sustav, naglašava stanje dubokog opuštanja i obnavlja vlastite rezerve vitalne energije. Koristi se kao dodatak konvencionalnoj medicini i kao terapijski alat za održavanje vlastite prirodne tjelesne ravnoteže. Danas, ako poželite masažu, slobodni ste odabrati između 80 različitih vrsta masaža, terapija i stilova s raznim pritiscima, pokretima i tehnikama. Većina uključuje pritisak, trljanje, ili manipulaciju mišića i drugih mekih tkiva s rukama i prstima. Ponekad, u određenim orijentalnim stilovima, koriste se i podlaktice, koljena i stopala.
Važno je znati te odrediti koja vrsta masaže će vama osobno pomoći. Postavite si pitanje, želite li masažu za opuštanje ili oslobađanje od stresa i mentalne napetosti? Obavijestite svog terapeuta o svojim potrebama, kondiciji i trenutnom zdravstvenom stanju i informirajte se o masažama koje nudimo.
Masaža ili terapija može trajati od 5 minuta do 2 sata. Kada god ste u prilici, priuštite si terapeutsku masažu. Potiče opuštanje, pomaže smanjiti bolove u mišićima i poboljšava sportsku izvedbu. Svaka masaža čini dobro zdravlju i može biti sastavni dio vašeg programa kondicije ili održavanja zdravlja. Kako biste poboljšali učinak svoje masaže prije same masaže se istuširajte ili obavite toplu kupku. Izbjegavajte jesti sat vremena prije masaže, te pijte puno vode nakon tretmana.